DICAS PARA EMAGRECER

outubro 07, 2015


Olá meus amores, tudo bem com vocês?

Sei que dei uma sumida, tive em semana de provas e o tempo parece que  anda diminuindo, mas hoje vim com várias dicas valiosas para você que está querendo perder peso com saúde, esse post tem parceria com a Rosi Oliveira.



Dica 1: Antes de Iniciar qualquer dieta o mais inteligente é fazer uma Dieta Detox da Rosi Feliciano. Todos os dias nosso corpo acumula toxinas, através de produtos químicos que temos contato como os de limpeza, maquiagem, perfumes... medicamentos, alguns adoçantes, fumaça, poluição e outros que consumimos e não são eliminados pelo corpo.

Essas impurezas faz mal a saúde e ainda impede o emagrecimento. As toxinas se acumulam no tecido adiposo que fica embaixo na pele e prejudica a queima natural de gorduras, esse é o grande motivo de muitas pessoas não conseguir perder peso. O resultado ainda é a pele feia, acinzentada, cabelos fracos, pedras na vesícula e nos rins.





Dica 2: Considerar o metabolismo, você já reparou que tem pessoas que comem bastante e são magras? Aprenda acelerar o metabolismo!




Dica 3: Tomar bastante água, se movimentar e comer porções pequenas de baixa caloria de 3h em 3h é o segredo para acelerar o metabolismo, não ficar com fome e vender o desafio.



Dica 4: Comer menos calorias, gorduras, industrializados e farinha branca. O corpo gasta em média 2mil calorias por dia e se você comer mais calorias do que consome vai engordar.



Dica 5: Atender suas necessidades físicas consumir a quantidade correta de proteína, fibras, ferro, cálcio, zinco, vitamina C, B12, ômega 3 e outros nutrientes são importantes na dieta e atender as necessidades emocionais Você deve saber controlar sua ansiedade, depressão e principalmente a motivação.

E para você que quer dicas detalhadas de como emagrecer, deixo um vídeo com a Rosi explicando tudo detalhadamente.


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20 comentários

  1. Gostei de algumas das dicas.. acho que para além de emagrecer, para uma melhor qualidade de vida o essencial é a reeducação alimentar e a prática de atividades físicas..
    Beijo

    Dicas para Todas

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  2. Obrigada pela parceria, eu gostei do seu blog e vou compartilhar com certeza.
    #Prof Rosi Feliciano #Emagrecer #Emagrecer com saúde

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  3. Não posso nem ver isso de emagrecer. Sofro demaaaaais com isso.. mas ao contrário. A luta aqui é pra engordar com saúde :~ hahaha
    beeeijos

    www.jafomoslegais.com

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  4. Olá Carolina!
    Em primeiro lugar, agradeço sua visita carinhosa ao meu cantinho!!
    Ótimas dicas, às vezes a gente acaba se perdendo no meio do caminho, mas o importante mesmo é manter o foco!!
    Beijos mil e lindo dia pra ti! =)
    www.deliciasdavodeo.com.br

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  5. Muito boas as dicas.
    Muito útil essas informações.
    Beijos!

    Blog Impulso Femninimo

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  6. Adorei as dicas! Todas saudáveis e sem que sejam precisos exageros :p
    http://bloguedacatia.blogspot.pt/

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  7. Dicas preciosas! Eu sou um fã número um da água.

    Passando pra dizer que o endereço do blog mudou: http://jj-jovemjornalista.blogspot.com.br/

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  8. Ótimas dicas Corolina.
    Eu não preciso,pois não sou gordinha e tenho uma alimentação bem balanceada,mas quem necessita principalmente pela saúde,vale a pena.
    Bjs e uma ótima tarde.
    Carmen Lúcia.

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  9. Gostei das dicas e acho que o importante é aprender a alimentar melhor do que ficar tentando entrar em dietas malucas hehe.
    Bjim

    blogpatyrezende.blogspot.com

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  10. Estava precisando dessa dicas viu? Ameeei!!

    Um beijo,
    www.blogiranamaciel.com.br

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  11. Oi, Carol!
    Também andei um pouco sumida, nos últimos dias... mas voltando aos pouquinhos... e vendo as novidades por aqui!
    Muitos parabéns pelo seu post! Pelo que vi, excelentes dicas e todas bem saudáveis!
    Grata pela partilha!
    Bjs
    Ana

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  12. Oi Carolina ,ótimas dicas adorei parabéns pelo posts.bjs

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  13. Dicas ótimas!

    Beijos, Juliana.
    http://afinefrenzzy.blogspot.com.br/

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  14. Preciso seguir tudo isso!! Principalmente a parte de beber muita agua...

    www.antesdaprimavera.com.br

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  15. Amei as dicas,e são ótimas não só para emagrecer e sim para levar uma qualidade de vida melhor.
    Beijas,
    https://mundoperdidodacarol.blogspot.com

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  16. Legal estas dicas, a minha dificuldade é comer de 3 em 3 horas e tomar bastante água. É difícil!!!! Abraço, Lola

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